Šiame kūne teka šventos upės, čia kyla ir leidžiasi saulė ir mėnulis, čia rasi visas šventas piligrimų vietas… Nesu aptikęs labiau palaimintos šventovės nei mano paties kūnas. Saraha
Kai pirmą kartą perskaičiau šiuos Saraha žodžius, jutau ir skepsį, ir graudulį. Skepsis man padėjo sumenkinti, nuvertinti šias mintis, kad jų keliamas ilgesys manęs nežeistų. Kaip galėjau tikėti, jog mano kūnas yra palaiminta šventovė, kad čia teka saulė ir mėnulis, kai turėjau sau tiek daug priekaištų? Nebuvau pirma, nebuvau ir paskutinė, tačiau visada nepakankama. Sau arba kitiems. Visada buvo galima geriau, išmintingiau, subtiliau, linksmiau, greičiau. O dar kartais norėjosi būti -iausia. Ir niekad tokia nebuvau, kol tokio patvirtinimo reikėjo iš kitų. Todėl mylėjau kitus, bet nemokėjau mylėti savęs, girdėjau visų poreikius, bet beveik nebegirdėjau savų, tryniau savo nuojautas, perbraižiau savo ribas kitų naudai, auginau kantrybės sausgysles, laužiau savo vertybių kaulus, bet gyvenimas liko pusėtinas, o aš – nepakankama. Kodėl?
Daugelis mūsų siekia gyvenimo pilnatvės per šeimą, darbą ar visuomeninę veiklą, tačiau dažnai nepatiriame pasitenkinimo savimi ir gyvenimu. Pripažinimo poreikis, lyginimasis, nuolatinė konkurencija įsuka į beprasmišką siekimo ir išsekimo ratą. Skirtumas tarp mūsų tikrosios tapatybės ir išorinių lūkesčių sukuria didžiulę įtampą, nuo kurios norėdami išsilaisvinti aukojame autentiškumą.
Norėdami gyventi pilnavertišką gyvenimą, turime tapti laisvais - nebeslėpti savo jausmų, poreikių, gyventi pagal savo vertybes, o ne išorines normas. Daugelis iš mūsų nesame išmokyti atpažinti savo emocijas ir jausmus, dažnai juos slėpiame ar ignoruojame, prarandame gebėjimą suprasti, ką iš tikrųjų jaučiame. Aš mokiausi iš naujo girdėti save, gerbti save, pasirinkti SAVE. Susikurti palaikantį, mylintį vidinį žvilgsnį ir santykį. Tada aš pamačiau, kaip mano tamsoje "kyla saulė".
Friedrichas Nietzsche teigė, kad gyvenimo prasmė neturi būti ieškoma kažkur už žmogaus, o turi būti kuriama paties žmogaus – Žmogus turi tapti tuo, kuo jis yra.
„Fotografija savęs pažinimui“ - tai saviugdos kursas, kviečiantis gilinti sąmoningumą ir praktikuoti autentiškumą. Kursų metu per kūrybą išreikšite savo jausmus ir mintis, norus ir troškimus, žingsnis po žingsnio pradėsite kurti erdvę, kurioje jausitės savimi, pasitikintys savo vidine tiesa.
Trukmė:
Visas kursas trunka 12 savaičių, tačiau jeigu smalsumas kviečia, bet dar nesate pasiruošę visai kelionei - galite pasirinkti kitą dalyvavimo formą.
Pasirinkite formą:
Kursų struktūra:
Kursai susideda iš dviejų pagrindinių dalių: penktadieninių kūrybinių dirbtuvių ir kasdienių užduočių, siunčiamų el. paštu.
Kursą sudaro 12 temų, kiekviena tema turi po 7 kasdienines užduotis. Kursų metu bus 12 susitikimų - kūrybinių dirbtuvių.
Kada?:
Rudens grupė. 2025 09 12
Žiemos grupė 2025 12 05
Pavasario grup 2026 03 06
Programa:
📷 1. Išorinis pasaulis. Žvilgsnio galia jį suvokiant
Technika: rakursas, ekspozicija, diafragma, jautrumas, kadruotė.
Santykis su savimi: mokomės matyti, stebime aplinką su smalsumu, atrandame grožį ten, kur jo neskubėjome pastebėti. Ką renkuosi matyti? Ką slepiu nuo savo žvilgsnio?
📷 2. Abstrakti fotografija
Technika: forma, linija, faktūra, spalva, atspindžiai, judesys, dviguba ekspozicija, šviesa, šešėlis.
Kūrybinis tyrinėjimas: fotografija tampa būdu išreikšti emociją, būseną. Nebėra „ką fotografuoju“, yra – „ką jaučiu“. Intuicija, improvizacija, laisvė.
📷 3. Natiurmortas
Technika: klasikinis, minimalistinis, koncepcinis, eksperimentinis, poetinis.
Vidinis pasaulis: daiktai ir objektai tampa simboliais. Kas mane šiuo metu supa? Kas atspindi mano vidų?
📷 4. Peizažas
Technika: gamtinis, kultūrinis, minimalistinis, dramatiškas.
Kompozicijos taisyklės: aukso pjūvis, trečdaliai, 20/60/20.
Autentiškumo paieškos: ką jaučiu būdamas tam tikroje aplinkoje? Kaip kraštovaizdis atspindi mano vidinį peizažą?
📷 5. Vidinis pasaulis. Aš.
Technika: autoportretas, veidrodis, dviguba ekspozicija.
Refleksija: fotografija tampa veidrodžiu – ką matau? Savęs pažinimas: tyrinėjame savo tapatybę, vaidmenis, emocijas, santykį su savimi. Be cenzūros, be kritikos, be kaukių. Ką galiu suvoktii, kai į save žiūriu atidžiau? Kaip atrodo mano vidinis pasaulis, kai jis tampa matomas?
📷 6. Kūno fotografija
Technika: kūnas, judesys, kūno kalba, atspindžiai.
Santykis su savimi: tyrinėjame santykį su savo kūnu, seksualumą, amžėjimą, tapatybę, drąsą atsiverti per atvaizdą, nejauką ir kitus jausmus.
📷 7. Kasdienybės dokumentika
Technika: vizualinis dienoraštis.
Dėmesingas buvimas: atrandame grožį kasdienybėje. Fiksuojame tai, ko paprastai nepastebime. Kuo gyvenu? Ką noriu išsaugoti? Kokia yra mano diena, kai nieko ypatingo nevyksta?
📷 8. (Dis)komfortas. Socialiniai ir kultūriniai kontekstai
Technika: gatvės fotografija, reportažas.
Vidinė refleksija: tyrinėjame vidinius konfliktus ir komforto zoną. Kur manyje įtampa, o kur – pusiausvyra?
📷 9. Konceptuali ir eksperimentinė fotografija
Technika: idėja, koliažas, manipuliacija.
Kūrybinis laisvumas: kuriame ne vaizdą, o mintį, jausmą, sapną, nuojautą. Fotografija tampa pokalbiu su savo (pa)sąmone.
📷 10. Pasakojamoji fotografija (storytelling)
Technika: režisūrinė, inscenizuota, naratyvinė fotografija.
Vaizduotės pasaulis: pasakojame istorijas ir patirtis. Įsivaizduojame, režisuojame, išgyvename. Ką noriu papasakoti apie save? Ką noriu paslėpti?
📷 11. Mano gatvė ir miestas
Technika: urbanistinė fotografija.
Aplinkos pajauta: kur aš gyvenu? Kaip miestas mane formuoja? Koks mano santykis su aplinka, kuri mane kasdien supa? Pamatyk ją naujai.
📷 12. Mano gyvenimo knyga
Technika: kūrybinis projektas.
Apibendrinimas: fotografija tampa liudijimu. Ką noriu prisiminti? Keisti? Išsaugoti? Sukurti?
Šie kursai – tai kūrybinė erdvė tyrinėjimui ir atradimui.
Čia teorijos bus tik tiek, kiek reikia – įkvėpimui.
Svarbiausia šiame procese – kūrybiškumas ir santykis su savimi.
Tai kvietimas tyrinėti, stebėti, klausti, išbandyti, žaisti, smalsauti – be vertinimo ir kritikos.
Čia galima būti tikru, neapibrėžtu, ieškančiu.
Ši patirtis skirta tiems, kurie:
Fotografijos įgūdžiai nėra būtini – jūs galite būti tiek pradedantieji, tiek pažengusieji. Svarbiausia – smalsumas, noras gilintis į save, atvirumas pokyčiui. Tinkama bet kokia jūsų turima fotografinė technika arba mobilusis telefonas.
Svarbu! Nesieksime kurti gražių vaizdų ir įspūdingų kūrinių, tačiau jie tokie bus, nes tai – jūsų išgyvenimų atspindžiai. O tai, kas yra tikra, yra gražu; tai, kas gražu, sukrėčia, o tai, kas sukrėčia – įkvėpia! Ten kur įkvėpimas, ten ir pokyčiai!
Daugelis mūsų siekia gyvenimo pilnatvės per šeimą, darbą ar visuomeninę veiklą, tačiau dažnai nepatiriame pasitenkinimo savimi ir gyvenimu. Pripažinimo poreikis, lyginimasis, nuolatinė konkurencija įsuka į beprasmišką siekimo ir išsekimo ratą. Skirtumas tarp mūsų tikrosios tapatybės ir išorinių lūkesčių sukuria didžiulę įtampą, nuo kurios norėdami išsilaisvinti aukojame autentiškumą.
Norėdami gyventi pilnavertišką gyvenimą, turime tapti laisvais - nebeslėpti savo jausmų, poreikių, gyventi pagal savo vertybes, o ne išorines normas. Daugelis iš mūsų nesame išmokyti atpažinti savo emocijas ir jausmus, dažnai juos slėpiame ar ignoruojame, prarandame gebėjimą suprasti, ką iš tikrųjų jaučiame. Aš mokiausi iš naujo girdėti save, gerbti save, pasirinkti SAVE. Susikurti palaikantį, mylintį vidinį žvilgsnį ir santykį. Tada aš pamačiau, kaip mano tamsoje "kyla saulė".
Friedrichas Nietzsche teigė, kad gyvenimo prasmė neturi būti ieškoma kažkur už žmogaus, o turi būti kuriama paties žmogaus – Žmogus turi tapti tuo, kuo jis yra.
„Fotografija savęs pažinimui“ - tai saviugdos kursas, kviečiantis gilinti sąmoningumą ir praktikuoti autentiškumą. Kursų metu per kūrybą išreikšite savo jausmus ir mintis, norus ir troškimus, žingsnis po žingsnio pradėsite kurti erdvę, kurioje jausitės savimi, pasitikintys savo vidine tiesa.
Trukmė:
Visas kursas trunka 12 savaičių, tačiau jeigu smalsumas kviečia, bet dar nesate pasiruošę visai kelionei - galite pasirinkti kitą dalyvavimo formą.
Pasirinkite formą:
- Kelionė aplink pasaulį per 80 dienų - 500 Eur
- Mėdaus mėnuo su savimi - 4 sav. kursas - 200 Eur
- Pasimatymas su savimi - 1 dienos kūrybinės dirbtuvės su individualia konsultacija - 100 Eur.
Kursų struktūra:
Kursai susideda iš dviejų pagrindinių dalių: penktadieninių kūrybinių dirbtuvių ir kasdienių užduočių, siunčiamų el. paštu.
Kursą sudaro 12 temų, kiekviena tema turi po 7 kasdienines užduotis. Kursų metu bus 12 susitikimų - kūrybinių dirbtuvių.
- Kasdienės užduotys:
Kiekvieną dieną dalyviai gaus užduotis el. paštu. Šios užduotys bus skirtos tam, kad dalyviai galėtų gilinti savo žinias ir įgūdžius, dirbdami su konkrečiomis temomis. Užduotys bus susijusios su savaitės tikslu. - Penktadieniniai susitikimai:
Kiekvieną penktadienį kursų dalyviai susitiks gyvai Vilniuje į kūrybinės dirbtuvės. Tai bus puiki erdvė užduočių aptarimui, klausimams ir idėjoms, taip pat bendram tobulėjimui ir motyvacijai palaikyti. - Individualus konsultavimas: Jeigu dalyviai susidurs su specifiniais klausimais arba iššūkiais, jie turės galimybę gauti individualią pagalbą.
Kada?:
Rudens grupė. 2025 09 12
Žiemos grupė 2025 12 05
Pavasario grup 2026 03 06
Programa:
📷 1. Išorinis pasaulis. Žvilgsnio galia jį suvokiant
Technika: rakursas, ekspozicija, diafragma, jautrumas, kadruotė.
Santykis su savimi: mokomės matyti, stebime aplinką su smalsumu, atrandame grožį ten, kur jo neskubėjome pastebėti. Ką renkuosi matyti? Ką slepiu nuo savo žvilgsnio?
📷 2. Abstrakti fotografija
Technika: forma, linija, faktūra, spalva, atspindžiai, judesys, dviguba ekspozicija, šviesa, šešėlis.
Kūrybinis tyrinėjimas: fotografija tampa būdu išreikšti emociją, būseną. Nebėra „ką fotografuoju“, yra – „ką jaučiu“. Intuicija, improvizacija, laisvė.
📷 3. Natiurmortas
Technika: klasikinis, minimalistinis, koncepcinis, eksperimentinis, poetinis.
Vidinis pasaulis: daiktai ir objektai tampa simboliais. Kas mane šiuo metu supa? Kas atspindi mano vidų?
📷 4. Peizažas
Technika: gamtinis, kultūrinis, minimalistinis, dramatiškas.
Kompozicijos taisyklės: aukso pjūvis, trečdaliai, 20/60/20.
Autentiškumo paieškos: ką jaučiu būdamas tam tikroje aplinkoje? Kaip kraštovaizdis atspindi mano vidinį peizažą?
📷 5. Vidinis pasaulis. Aš.
Technika: autoportretas, veidrodis, dviguba ekspozicija.
Refleksija: fotografija tampa veidrodžiu – ką matau? Savęs pažinimas: tyrinėjame savo tapatybę, vaidmenis, emocijas, santykį su savimi. Be cenzūros, be kritikos, be kaukių. Ką galiu suvoktii, kai į save žiūriu atidžiau? Kaip atrodo mano vidinis pasaulis, kai jis tampa matomas?
📷 6. Kūno fotografija
Technika: kūnas, judesys, kūno kalba, atspindžiai.
Santykis su savimi: tyrinėjame santykį su savo kūnu, seksualumą, amžėjimą, tapatybę, drąsą atsiverti per atvaizdą, nejauką ir kitus jausmus.
📷 7. Kasdienybės dokumentika
Technika: vizualinis dienoraštis.
Dėmesingas buvimas: atrandame grožį kasdienybėje. Fiksuojame tai, ko paprastai nepastebime. Kuo gyvenu? Ką noriu išsaugoti? Kokia yra mano diena, kai nieko ypatingo nevyksta?
📷 8. (Dis)komfortas. Socialiniai ir kultūriniai kontekstai
Technika: gatvės fotografija, reportažas.
Vidinė refleksija: tyrinėjame vidinius konfliktus ir komforto zoną. Kur manyje įtampa, o kur – pusiausvyra?
📷 9. Konceptuali ir eksperimentinė fotografija
Technika: idėja, koliažas, manipuliacija.
Kūrybinis laisvumas: kuriame ne vaizdą, o mintį, jausmą, sapną, nuojautą. Fotografija tampa pokalbiu su savo (pa)sąmone.
📷 10. Pasakojamoji fotografija (storytelling)
Technika: režisūrinė, inscenizuota, naratyvinė fotografija.
Vaizduotės pasaulis: pasakojame istorijas ir patirtis. Įsivaizduojame, režisuojame, išgyvename. Ką noriu papasakoti apie save? Ką noriu paslėpti?
📷 11. Mano gatvė ir miestas
Technika: urbanistinė fotografija.
Aplinkos pajauta: kur aš gyvenu? Kaip miestas mane formuoja? Koks mano santykis su aplinka, kuri mane kasdien supa? Pamatyk ją naujai.
📷 12. Mano gyvenimo knyga
Technika: kūrybinis projektas.
Apibendrinimas: fotografija tampa liudijimu. Ką noriu prisiminti? Keisti? Išsaugoti? Sukurti?
Šie kursai – tai kūrybinė erdvė tyrinėjimui ir atradimui.
Čia teorijos bus tik tiek, kiek reikia – įkvėpimui.
Svarbiausia šiame procese – kūrybiškumas ir santykis su savimi.
Tai kvietimas tyrinėti, stebėti, klausti, išbandyti, žaisti, smalsauti – be vertinimo ir kritikos.
Čia galima būti tikru, neapibrėžtu, ieškančiu.
Ši patirtis skirta tiems, kurie:
- nori atpažinti savo autentišką balsą, ritmą ir būdą būti
- nori pažadinti vaizduotę
- nori atsinaujinti kūrybiškai
- išlaisvinti savo kūrybinį potencialą
- jaučia, kad gyvenimas lekia pro šalį
- kuriems nuobodu, trūksta įkvėpimo ar vidinio judesio
- kurie nežino, ką veikti gyvenime, ir jaučiasi pasimetę
- ieško savo kelio, tempo ir tikrumo.
Fotografijos įgūdžiai nėra būtini – jūs galite būti tiek pradedantieji, tiek pažengusieji. Svarbiausia – smalsumas, noras gilintis į save, atvirumas pokyčiui. Tinkama bet kokia jūsų turima fotografinė technika arba mobilusis telefonas.
Svarbu! Nesieksime kurti gražių vaizdų ir įspūdingų kūrinių, tačiau jie tokie bus, nes tai – jūsų išgyvenimų atspindžiai. O tai, kas yra tikra, yra gražu; tai, kas gražu, sukrėčia, o tai, kas sukrėčia – įkvėpia! Ten kur įkvėpimas, ten ir pokyčiai!
