„Fotografija savęs pažinimui“ - tai saviugdos kursas, kviečiantis gilinti sąmoningumą ir praktikuoti autentiškumą. Kursų metu per kūrybą išreikšite savo jausmus ir mintis, norus ir troškimus, žingsnis po žingsnio pradėsite kurti erdvę, kurioje jausitės savimi, pasitikintys savo vidine tiesa.
Kada:
2026 01 10
Kaina:
Mokant iš karto – 500 € už visą kursą
Mokant dalimis – 200 € per mėnesį
Šie kursai – tai kūrybinė erdvė tyrinėjimui ir atradimui. Čia teorijos bus tik tiek, kiek reikia – įkvėpimui.
Svarbiausia šiame procese – kūrybiškumas ir santykis su savimi. Tai kvietimas tyrinėti, stebėti, klausti, išbandyti, žaisti, smalsauti – be vertinimo ir kritikos. Čia galima būti tikru, neapibrėžtu, ieškančiu.
Kursų struktūra:
Kursai susideda iš dviejų pagrindinių dalių: penktadieninių kūrybinių dirbtuvių ir kasdienių užduočių, siunčiamų el. paštu.
Kursų metu bus 12 susitikimų gyvai - kūrybinių dirbtuvių.
Kursų temos:
Įvadas į fotografiją
Fotografijos įgūdžiai nėra būtini – jūs galite būti tiek pradedantieji, tiek pažengusieji. Svarbiausia – smalsumas, noras gilintis į save, atvirumas pokyčiui. Tinkama bet kokia jūsų turima fotografinė technika arba mobilusis telefonas.
Kada:
2026 01 10
Kaina:
Mokant iš karto – 500 € už visą kursą
Mokant dalimis – 200 € per mėnesį
Šie kursai – tai kūrybinė erdvė tyrinėjimui ir atradimui. Čia teorijos bus tik tiek, kiek reikia – įkvėpimui.
Svarbiausia šiame procese – kūrybiškumas ir santykis su savimi. Tai kvietimas tyrinėti, stebėti, klausti, išbandyti, žaisti, smalsauti – be vertinimo ir kritikos. Čia galima būti tikru, neapibrėžtu, ieškančiu.
Kursų struktūra:
Kursai susideda iš dviejų pagrindinių dalių: penktadieninių kūrybinių dirbtuvių ir kasdienių užduočių, siunčiamų el. paštu.
Kursų metu bus 12 susitikimų gyvai - kūrybinių dirbtuvių.
- Kasdienės užduotys:
Kiekvieną dieną dalyviai gaus užduotis el. paštu. Šios užduotys bus skirtos tam, kad dalyviai galėtų gilinti savo žinias ir įgūdžius, dirbdami su konkrečiomis temomis. Užduotys bus susijusios su savaitės tikslu. - Penktadieniniai susitikimai:
Kiekvieną penktadienį kursų dalyviai susitiks gyvai Vilniuje kūrybinėse dirbtuvėse. Tai bus puiki erdvė užduočių aptarimui, klausimams ir idėjoms, taip pat bendram tobulėjimui ir motyvacijai palaikyti. - Individualus konsultavimas: Jeigu dalyviai susidurs su specifiniais klausimais arba iššūkiais, jie turės galimybę gauti individualią pagalbą.
Kursų temos:
Įvadas į fotografiją
- Fotografija: pirmieji žingsniai, kamera obscura, matymo pratimai.
- Savęs pažinimas: sustojimas ir stebėjimas – ką renkuosi matyti, o kas dažnai lieka nepastebėta.
- Fotografija: ekspozicijos trikampis, šviesos rūšys, spalvų nuotaikos.
- Savęs pažinimas: kur mano gyvenime daugiau šviesos, o kur – šešėlių? Kokias spalvas kasdien nešiojuosi su savimi?
- Fotografija: rakursas, kadruotė, linijos, ritmai, fonas, neigiamoji erdvė.
- Savęs pažinimas: ką įtraukiu į savo gyvenimo „kadrą“, o ką palieku už jo ribų?
- Fotografija: kūrybos principai, poilsio ir klaidos vertė.
- Savęs pažinimas: santykis su kūryba – kiek leidžiu sau žaisti, klysti, ilsėtis?
- Fotografija: žmogaus veidas ir akys, emocijų atspindžiai.
- Savęs pažinimas: kas esu be kaukių ir vaidmenų? Kaip matau save kitų akyse?
- Fotografija: faktūros, atspindžiai, judesys, dviguba ekspozicija.
- Savęs pažinimas: kaip mano emocijos atrodo be žodžių?
- Fotografija: gamtos ir miesto erdvės, minimalistiniai ir dramatiški kraštovaizdžiai.
- Savęs pažinimas: kokį vidinį peizažą nešioju savyje – ramų ar audringą?
- Fotografija: daiktai kaip simboliai.
- Savęs pažinimas: ką mano aplinka pasakoja apie mano būseną ir santykį su gyvenimu?
- Fotografija: artimi planai, detalių pasaulis.
- Savęs pažinimas: kokias detales dažniausiai praleidžiu? Kur slepiasi nepastebėtas grožis?
- Fotografija: kasdienybės fiksavimas, socialiniai kontekstai, gatvės dinamika.
- Savęs pažinimas: kaip atrodo mano diena, kai ją sustabdau fotografijoje? Kaip jaučiuosi visuomenėje – patogiai ar ne?
- Fotografija: miesto gatvės, architektūra, urbanistiniai peizažai.
- Savęs pažinimas: kaip mane formuoja miestas, kuriame gyvenu?
- Fotografija: idėjos, koliažai, manipuliacijos, vizualiniai eksperimentai.
- Savęs pažinimas: kokius simbolius ir pasakojimus nešiojuosi viduje?
- Fotografija: kūnas, judesys, atspindžiai, lytėjimas.
- Savęs pažinimas: koks mano santykis su kūnu – priėmimas ar nejauka?
- Fotografija: režisūra, inscenizacija, naratyvas.
- Savęs pažinimas: kokią istoriją apie save renkuosi pasakoti? Ką rodau, o ką nutyliu?
- Fotografija: asmeninė fotografijų serija.
- Savęs pažinimas: ką noriu išsaugoti, paleisti ar sukurti iš naujo?
Fotografijos įgūdžiai nėra būtini – jūs galite būti tiek pradedantieji, tiek pažengusieji. Svarbiausia – smalsumas, noras gilintis į save, atvirumas pokyčiui. Tinkama bet kokia jūsų turima fotografinė technika arba mobilusis telefonas.
Šiame kūne teka šventos upės, čia kyla ir leidžiasi saulė ir mėnulis, čia rasi visas šventas piligrimų vietas… Nesu aptikęs labiau palaimintos šventovės nei mano paties kūnas. Saraha
Kai pirmą kartą perskaičiau šiuos Saraha žodžius, jutau ir skepsį, ir graudulį. Skepsis man padėjo sumenkinti, nuvertinti šias mintis, kad jų keliamas ilgesys manęs nežeistų. Kaip galėjau tikėti, jog mano kūnas yra palaiminta šventovė, kad čia teka saulė ir mėnulis, kai turėjau sau tiek daug priekaištų? Nebuvau pirma, nebuvau ir paskutinė, tačiau visada nepakankama. Sau arba kitiems. Visada buvo galima geriau, išmintingiau, subtiliau, linksmiau, greičiau. O dar kartais norėjosi būti -iausia. Ir niekad tokia nebuvau, kol tokio patvirtinimo reikėjo iš kitų. Todėl mylėjau kitus, bet nemokėjau mylėti savęs, girdėjau visų poreikius, bet beveik nebegirdėjau savų, tryniau savo nuojautas, perbraižiau savo ribas kitų naudai, auginau kantrybės sausgysles, laužiau savo vertybių kaulus, bet gyvenimas liko pusėtinas, o aš – nepakankama. Kodėl?
Daugelis mūsų siekia gyvenimo pilnatvės per šeimą, darbą ar visuomeninę veiklą, tačiau dažnai nepatiriame pasitenkinimo savimi ir gyvenimu. Pripažinimo poreikis, lyginimasis, nuolatinė konkurencija įsuka į beprasmišką siekimo ir išsekimo ratą. Skirtumas tarp mūsų tikrosios tapatybės ir išorinių lūkesčių sukuria didžiulę įtampą, nuo kurios norėdami išsilaisvinti aukojame autentiškumą.
Norėdami gyventi pilnavertišką gyvenimą, turime tapti laisvais - nebeslėpti savo jausmų, poreikių, gyventi pagal savo vertybes, o ne išorines normas. Daugelis iš mūsų nesame išmokyti atpažinti savo emocijas ir jausmus, dažnai juos slėpiame ar ignoruojame, prarandame gebėjimą suprasti, ką iš tikrųjų jaučiame. Aš mokiausi iš naujo girdėti save, gerbti save, pasirinkti SAVE. Susikurti palaikantį, mylintį vidinį žvilgsnį ir santykį. Tada aš pamačiau, kaip mano tamsoje "kyla saulė".
Friedrichas Nietzsche teigė, kad gyvenimo prasmė neturi būti ieškoma kažkur už žmogaus, o turi būti kuriama paties žmogaus – Žmogus turi tapti tuo, kuo jis yra
